当前位置：首页 >

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？_江苏省南京市六合区种遭易汉渔业设备有限责任公司

联系我们

邮箱：

手机：

电话：

地址：

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

作者：发布时间：2025-06-21 17:15:17点击：

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

新闻资讯

相关产品