当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_江苏省南京市六合区种遭易汉渔业设备有限责任公司
- 和女生旅游开一间房有什么注意事项?
- 为什么都说 Finder 难用?
- 学习linux内核有什么好的书吗?
- 为什么后端老是觉得前端简单?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 中国的高铁数量过剩吗?
- 中国民间中小工厂能快速造出武器吗?
联系我们
邮箱:
手机:
电话:
地址:
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
作者: 发布时间:2025-06-23 09:15:17点击:
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
- 上一篇 : 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 下一篇 : Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C,仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来?
新闻资讯
-
2025-06-21“哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
-
2025-06-21你身边身材最好的女生是什么样?
-
2025-06-21为什么个人需要公网ip?
-
2025-06-21围棋比赛上有什么开始觉得很好笑,但是细思极恐的事?
-
2025-06-21为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
相关产品