当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_江苏省南京市六合区种遭易汉渔业设备有限责任公司
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 伊以的对轰证明伊朗似乎没那么菜!美国会下场吗?
- 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
- 每次去国外,别人一眼就看出我是中国人,是中国人身上有什么特质吗?
- 凤凰传奇曾毅公开佩戴含有不雅元素的手表,这涉嫌违法吗?如何从法律角度解读?
- 怎么提高自己的系统设计和架构理论水平?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- postgres集群的选择?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 《冰与火之歌》中如果罗柏不悔婚,在当时的情况下,他自己的婚礼会不会是血色婚礼?
联系我们
邮箱:
手机:
电话:
地址:
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
作者: 发布时间:2025-06-27 00:25:16点击:
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
新闻资讯
-
2025-06-20Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
-
2025-06-20你后悔买领克了吗?
-
2025-06-20如何评价沙鲁?
-
2025-06-20为什么张艺兴给我一种:异常努力却没天赋的感觉?
-
2025-06-20如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
-
2025-06-20大家的NAS都是24小时不关机吗?
相关产品